Si sientes que llevas demasiado tiempo alejándote de ti para gustar o no molestar
Tal vez ha llegado el momento de conocerte de verdad, volviendo a ti.
Bienvenida a Psicoatulado, tu espacio de psicología online.
¿Te suena esto?
Querer sentirte suficiente
Estás cansada de exigirte el doble y aun así sentir que no haces lo bastante. Te gustaría poder confiar en ti sin necesitar la validación constante de los demás.
Desear poner límites sin culpa
Tener relaciones más auténticas
Reconectar contigo misma
Sientes que a veces te tragas lo que piensas o haces cosas por no decepcionar. Te gustaría decir “no” sin miedo, sin explicarte tanto y sin sentir que estás fallando a alguien.
Te cuesta mostrarte tal como eres por miedo al juicio o a no estar “a la altura”. Querrías poder sentirte segura en tus vínculos, sin hacerte pequeña ni adaptarte todo el tiempo.
Hay momentos en los que no sabes ni qué sientes, ni qué necesitas. Solo notas ese ruido interno y una sensación de desconexión. Te gustaría volver a escucharte sin tanto miedo ni exigencia.
si es así, puedo estar a tu lado en el proceso
¿Quién hay detrás de Psicoatulado?
¡Hola! Encantada de saludarte, soy Miriam y te doy la bienvenida a Psicoatulado.
Soy psicóloga general sanitaria, especializada en gestión emocional, ansiedad y estrés con perspectiva informada en trauma. Colegiada por el COPM con el número M-42078, y en constante formación con el objetivo de ofrecer una psicoterapia integradora, que me permite trabajar desde una base cognitivo-conductual, incorporando distintos enfoques terapéuticos según tus necesidades.
En mi camino como psicóloga he trabajado con niños, adolescentes y personas adultas en diferentes contextos, tanto en consulta como en proyectos sociales en Nepal y en centros educativos especiales. Estas experiencias me han enseñado a mirar la psicología desde la humanidad, el vínculo y el respeto profundo por cada historia.
Mi enfoque es cálido, flexible y sin juicios. Creo en la terapia como un espacio seguro para ser tú, para entender lo que sientes y para empezar a vivir desde lo que realmente necesitas, no desde lo que los demás esperan de ti.
La terapia en Psicoatulado
Terapia individual
A veces no es fácil poner en palabras lo que nos pasa. Puedes sentir que algo dentro de ti se mueve, se bloquea o pesa... pero no sabes por dónde empezar.
Quizás sientes que no encajas del todo, que te exiges demasiado o que te cuesta mostrarte tal y como eres, incluso con las personas más cercanas.
En nuestras sesiones iremos poco a poco, respetando tu ritmo, para que puedas entender lo que te ocurre, reconectar contigo y empezar a sentirte más segura, más libre y más en calma.
Aquí no tienes que demostrar nada. Solo ser tú.
A veces sientes que eres la única que se cuestiona tanto, que duda de sí misma o que carga con emociones que no sabe cómo gestionar. Pero no estás sola.
La terapia grupal es un espacio online, seguro y acompañado, donde podrás compartir tu proceso con otras personas que también están en búsqueda de comprenderse, sanar sus heridas y dejar de vivir desde el miedo o la autoexigencia.
Cada sesión es una oportunidad para verte reflejada, soltar cargas, conectar contigo y empezar a construir una versión más libre y auténtica de ti.
Terapia grupal
Reserva tu primera cita a precio reducido
PRIMERA SESIÓN
50€
Precio reducido
Sin compromiso
SESIÓN INDIVIDUAL
70€
Sesión individual
Abonada en cada sesión
BONO 4 SESIONES
220€
Ahorras 60€
Abonada en un solo pago
Después de la primera sesión, solo tendrás que elegir el formato que mejor se adapte a ti
Puede que sientas que no tienes “grandes traumas” o que hay gente que está peor… pero eso no hace que lo tuyo duela menos. Si algo dentro de ti te pesa, te bloquea o te hace sentir pequeña, es suficiente motivo para pedir ayuda.
No sé si lo mío es para tanto
No necesitas tener las palabras perfectas ni saber por dónde empezar. Yo te acompaño a ponerle nombre a lo que sientes, poco a poco y a tu ritmo. A veces, empezar es simplemente dejar de callar.
Tengo miedo de no saber qué decir
Me da vergüenza decir lo que pienso
No sé si esto va a servirme
Lo entiendo. Has aprendido a no molestar, a guardártelo todo para ti. Pero aquí no vas a ser juzgada. Vas a ser escuchada, respetada y acompañada, incluso cuando no sepas cómo explicarlo todo.
Es normal dudar, sobre todo si te has acostumbrado a tirar sola. Pero la terapia no es magia: es un proceso. Y cuando empiezas a entenderte, cuidarte y dejar de exigirte tanto… las cosas comienzan a cambiar de verdad.
Beneficio exclusivo para estudiantes
En Psicoatulado queremos que cuidar de tu salud mental sea accesible.
Si tienes carnet ISIC, obtienes un 10% de descuento en tus sesiones.
En Psicoatulado queremos que cuidar de tu salud mental sea accesible.
Si tienes carnet ISIC, obtienes un 10% de descuento en tus sesiones.
Preguntas frecuentes
Reserva tu cita
"No se trata de encontrar tu lugar en el mundo, sino de hacer espacio para ser tú"
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Si tienes cualquier duda sobre Psicoatulado o sobre cómo puedo ayudarte ¡contacta conmigo! Puedes hacerlo a través del teléfono o correo electrónico.
Te atenderé encantada :)
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Siéntete bien contigo, es tu esencia.
Terapia online
Bienvenido/a a Psicoatulado, centro de psicología online donde encontrar un espacio en el que sentirte cómodo/a y en calma.
Si estás experimentando un momento difícil, no encuentras palabras a lo que sientes, ni explicaciones sobre por qué puedes estar sintiéndote así, te abro las puertas de Psicoatulado para que consigas reencontrarte contigo mismo/a.
4 simples pasos para comenzar tu terapia online
Reserva el día y la hora que mejor se adapte a ti, desde el calendario de Psicoatulado
Recibirás, al momento, los datos de acceso a la sesión online en tu correo electrónico
Tendremos una primera sesión personalizada para conocernos y para orientarla a tus necesidades.
Seguiremos con el proceso juntos/as y avanzaremos hacia tu bienestar
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Sientes que necesitas poner límites y sentirte más seguro/a de ti mismo/a.
La ansiedad y el estrés dominan en muchas ocasiones tu día a día.
Algunas áreas de tu vida te generan malestar y necesitas dejar de posponer el acudir a terapia.
Crees que puedes mejorar tu bienestar emocional y gestionar mejor ciertas situaciones.
Has vivido demasiado tiempo pensando en los demás y ha llegado el momento de priorizarte.
Sientes que necesitas conectar y escuchar a tu niña/o interior.
Has sufrido una pérdida y necesitas apoyo para procesar tu duelo.
Acabas de ser mamá o papá y sientes que necesitas encontrarte de nuevo.
Se ha descontrolado tu situación familiar y no sabes como afrontarlo.
Tu relación de pareja no funciona o avanza como te gustaría.
Te gustaría profundizar en ti, crecer y potenciarte.
Estás en un momento que sientes que debes cambiar pero no sabes hacia donde.
Sientes que has generado dependencia emocional hacia algunas personas y te gustaría cambiarlo.
Tu relación de pareja ha finalizado y se te hace muy difícil seguir avanzando.
¿Cómo sé si es mi momento para iniciar terapia?
Quizá te sientas identificado/a con lo siguiente:
“No se trata de sacar el sentimiento de la mente, ni de esconderlo en ella, sino de experimentarlo con aceptación"
Carl Rogers
Desde Psicoatulado puedo ayudarte en...
✓ Ansiedad
✓ Dependencia emocional
✓ Arranques de ira
✓ Insatisfacción vital
✓ Problemas de sueño
✓ Gestión emocional ante una ruptura de pareja
✓ Conflictos familiares
✓ Trastornos psicosomáticos
✓ Estrés
✓ Estrés postraumático
✓ Ansiedad social
✓ Baja autoestima
✓ Empoderamiento
✓ Aprender a poner límites
✓ Regulación emocional
✓ Fobias o miedos específicos
✓ Depresión
✓ Duelo
✓ Heridas de infancia
✓ Miedo a la soledad
✓ Creencias limitantes
✓ Autoexigencia y perfeccionismo
✓ Reparación de apego
✓ Obsesiones y compulsiones
Sesión individual
Encuentra tu lugar seguro al alcance de tu ordenador o móvil
Desde la comodidad de tu casa, o desde donde tú prefieras
Sin desplazamientos ni complicaciones logísticas
Entorno virtual cálido y cercano
Espacio seguro y confidencial
Tarifa de terapia online
60 minutos
50€
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Testimonios
"Desde que voy a terapia con Miriam me siento mucho mejor. Está siendo un proceso complicado pero poco a poco voy dándole significado y mejorando mi bienestar."
Beatriz O. Madrid
"Miriam ha sido desde el inicio muy cercana, pensaba que las sesiones online podrían llegar a ser frías, pero han sido todo lo contrario. En algunos momentos es emocionalmente complicado dar pasos en terapia, pero sin duda volvería a darlos con ella."
Laura S. Madrid
"Empecé las sesiones sin saber muy bien qué me pasaba, sólo me sentía apagado y sin fuerzas para afrontar el día a día. Gracias a la terapia he podido ir entendiendo aspectos del pasado que no me dejaban avanzar y ahora me siento mucho mejor."
Raul P. Madrid
En Psicoatulado, estaremos encantados de recibirte para iniciar este nuevo camino
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